女性的寒性体质主要体现在子宫虚寒，可以通过每天早晨测量体温、观察生理周期来判断。健康女性每天早晨的体温应在3636.5℃范围内。如果低于35℃，可能说明他们体质偏寒。另外，如果每个月经周期的天数始终在2535天之间，每个月的天数差不多，就说明正常。
宫寒女性什么时候怀孕最好？
一般来说，怀孕的月份有两种选择，分别是春末的3月和4月，夏末秋初的7-9月。
春末三四月怀孕好。
因为春末是气候回暖的时候，春暖花开，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，孕妇的饮食起居容易调整，胎儿一开始就有稳定的发育环境，最有利于防止畸胎。
还有一个很明显的好处就是日照充足，整个孕期都可以享受到良好的日照条件。孕妇皮肤中的麦角固醇在阳光照射下可转化为维生素D，促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的生长发育。此外，阳光的杀菌作用对孕妇的健康也大有裨益。
月经量少、子宫内膜薄、卵泡小、子宫冷的女性，怀孕前需要做哪些准备？
(1)国家免费孕前优生健康检查；
③夫妻双方都要保持良好的生活习惯(性格开朗，加强锻炼，控制体重；饮食均衡，加强营养，戒烟戒酒，作息规律良好)；
④前3个月要补充益生元碱，为备孕提供碱性健康的妊娠环境。
韭菜炒核桃虾仁
材料:韭菜500克，核桃仁100克，虾仁20克，香油，精盐，味精。
做法:韭菜洗净，切成3厘米长的段。将虾在温水中浸泡30分钟，然后洗净。核桃去壳取肉洗净。接下来大火烧锅，放入植物油，烧至八成热，再放入核桃仁和虾仁，中火翻炒至熟，再放入韭菜翻炒片刻，用精盐和味精调味。
展开全文
分割线:是对肾阳不足，腰膝酸软，妇女月经不调，宫寒不孕，卵泡小，白带少的辅助治疗。
临床上发现虚寒体质的形成与经常食用寒凉食物有关。无论是冰镇还是凉性食物，如生菜沙拉、生鱼片或凉性水果，都容易对大多数女性的健康造成不良影响。生冷的饮食容易使人体的代谢系统变慢，进而影响各器官的正常生理功能。
因此，建议妈妈们在饮食上不仅要选择温性食物，还要善用香料调和凉性蔬菜(例如加入姜丝烹调或搭配姜汤)，而凉性水果则建议避免频繁食用或一次性大量食用。
如果你有更好的办法，请分享！
希望可以帮助到更多备孕的姐妹
