大家好，我是番茄妈妈，家庭教育指导师！
马宝欣欣的第二个儿子只有8个月大。她曾经在我们面前展示过她儿子的“才华”。
她儿子胖乎乎的小手在手机屏幕上轻轻一划，手机就解锁了。看完一个视频后，他立即伸出手指向上滑动，另一个视频看起来津津有味。
手机成了孩子的“晴雨表”。当母亲把它拿走时，儿子立即大哭起来。当手机交给孩子时，他的脸由阴转晴。
几个月大的孩子对手机的痴迷程度真的令人惊讶。
孩子八个月了，只喜欢坐着玩手机，但是不会爬，表情总是呆呆的。
小区里的孩子比欣欣的儿子小几天，但他们的妈妈从来不让孩子看手机。
因此，孩子不仅爬得快，而且理解能力强。他们玩益智玩具非常顺利，观察能力很强。
只要邻居的妈妈做出生气的表情，他就会停止调皮捣蛋。
展开全文只有八个月大的孩子可以用自己的方式表达自己的想法，例如“婴儿语”和“手语”。
一个孩子玩手机，一个孩子不玩手机，所以婴幼儿之间的差距很明显。
如果这种情况持续下去，他们的认知能力和个性发展可能会出现更大的差距。
现在，许多母亲已经意识到孩子玩手机的危害，也有相当多的父母坚决不让孩子接触手机。但是，有些家长觉得孩子迟早要接触手机，不可能完全禁止孩子玩手机。
那么，长时间玩手机的孩子和很少玩手机的孩子有哪些差距呢？如果父母知道了，他们很可能不会轻易把手机交给孩子。
第一，健康的差距。
如果孩子长时间看手机，会对他们的健康造成很大伤害。
孩子长时间保持低头看手机，对颈椎发育有影响。
而且手机等电子产品具有一定的辐射能量，容易对儿童的神经系统和智力发育产生不良影响。
孩子长时间看手机最直接最大的危害就是会直接影响视力，视力下降，造成不可逆的伤害。
很少玩手机的孩子可能会花更多的时间在体育和户外活动上，他们的体质、智力发育和视力可能会更好。
二是认知能力和人格发展的差距。
孩子玩手机的状态就是小手一直在滑。只要他们对内容不感兴趣，他们就会立即被刮走，并用下一个视频替换。
事实上，许多孩子可以继续看手机，因为他们的注意力集中的时间非常短，他们的大脑处于空白色状态，所以他们根本不需要思考。
如果孩子享受了几秒钟这种快乐，他们就会分泌过多的多巴胺，这将间接破坏他们对困难事情的专注力。
孩子上学后，学习新事物需要耐心思考和阅读，这需要孩子静下心来，不要轻易收获。
如果在解决问题时遇到困难，孩子很容易变得烦躁不安，放弃克服困难，没有自制力，养成很多坏习惯。
沉迷于手机不仅伤害大脑，还会使孩子远离同龄人之间的交流，习惯于在虚拟世界中漫游，缺乏人际交往能力的锻炼，孩子可能会变得孤僻和孤独，容易出现抑郁等心理问题。
如果孩子很少玩手机，他们的认知能力无疑会好得多，性格也更自信活泼，自制力更强，心理问题也更少。
但是现在我们的孩子这一代是用手机长大的，他们不能完全使用手机，否则他们将来无法融入这个社会，或者他们更容易沉迷于手机。
所以如何让孩子学会合理使用手机并随时放下手机是我们家长需要努力的事情！
光靠意志力是无法对抗孩子的。家长首先应该了解孩子为什么会沉迷于手机。
从脑科学的角度来看，孩子喜欢玩手机，主要是因为看视频或玩游戏时多巴胺分泌过多，因为手机软件和游戏是由一些专家设计的，这特别吸引人。
几十秒钟的视频就能让一个孩子产生多巴胺。慢慢地，孩子对有害多巴胺的渴求会导致他越来越上瘾。
例如，在《如何在屏幕时代重塑儿童的自控力》一书中，有七种在移动应用程序中操纵思维的方法，如红色警报、社交识别、自动播放和不断刷新、可变奖励模式、对新奇事物的偏好、社交控制和社交互动。
我就不详细说了。如果你的孩子特别喜欢玩手机，你可以看看这本书！
如何让孩子合理使用手机而不上瘾？
首先，让孩子用其他爱好来促进多巴胺的分泌，比如运动、艺术和阅读。
在孩子小的时候，父母可以带他参加一些有益的活动，比如和父母一起阅读，培养孩子良好的阅读习惯，让他们感受到阅读的快乐。
同时，孩子可以在绘画、音乐、体育等领域发展，多尝试并引导他们一直坚持自己的爱好。然后各种活动可以让孩子心理上得到满足，分泌多巴胺，所以遇到手机不容易上瘾。
有爱好的孩子会有明确的目标，更容易合理使用手机。
第二，建立明确的家庭公约，与孩子协商并约定好使用手机的制度。
儿童两岁前严禁使用任何设备。孩子2-5岁时，可以放宽要求，每天最多玩一个小时。
例如，如果孩子超过5岁，则需要根据学习和生活的安排来限制使用手机的时间。
在给孩子使用手机之前，父母应该和孩子谈谈手机是用来做什么的，有什么好处和坏处，然后一起制定在家玩手机的规则。
1.留出禁止使用电子设备的家庭区域，如卧室和餐桌。
2.确定每天禁止使用手机的时间。
3.关闭家里电子设备的通知和自动播放功能，尽量让孩子选择那种可搜索的APP，这样更有利于孩子合理使用手机。
4.每周，我们可以选择一天作为家庭电子设备的禁用日，我们可以花一天时间做有意义的事情，让我们远离手机的毒害。
如果你一整天都不能成为一家人，那么能做几个小时也不错。
5.我们最好在睡觉前两小时和上学前关闭家里的无线网络。
6.在家中公共区域设置家庭充电站。
这些方法都出自《屏幕时代如何重建孩子的自制力》一书。家长可以根据实际情况选择是否这样做。
第三，父母要经常和孩子沟通，像人生教练一样引导孩子。
父母的方法越简单粗暴，孩子越容易从手机中寻求安慰。
父母应该和孩子建立良好的沟通。这不仅仅是聊天。如果你每次聊天都杀了你的孩子，这是没有意义的。
建议学习《宠物父母高效训练》一书中的方法，避免12种错误的沟通方式，以“没有失败者”的形式与孩子长时间沟通，这样孩子就不容易在手机上找到快乐。
第四，父母应该创造一个健康的家庭环境，为孩子树立榜样。
父母是家庭的操盘手，也是孩子的榜样。首先，我们自己要控制使用手机的时间，不要要求孩子在拿着手机的时候不要拿着手机。
父母应该创造一个良好的家庭环境，并与孩子一起参加一些有意义的活动，因为成年人也容易沉迷于手机。建议我们和孩子一起学会合理使用手机，让我们的大脑和身体恢复健康。
手机是我们的工具，学会使用手机非常重要。我们不应该让孩子和我们成为手机的“奴隶”。
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